Die körperliche Belastbarkeit nimmt mit dem zunehmenden Alter ab. Die Stabilität der Knochen geht zurück, die Muskelkraft wird weniger, oftmals fällt eine Einschränkung der Feinmotorik auf. Noch deutlicher können die Einschränkungen in den Sinnen sein – das Fühlen und Tasten wird schlechter, Hören lässt nach und auch das Sehen, Riechen und Schmecken ist nicht mehr so "wie früher". Wie kommt das? Bis heute ist nicht genau geklärt, warum wir "altern". Das wie hingegen scheint einigermaßen erkennbar, es sind die genetischen Prozesse der Zellerneuerung und der Zellaktivität, die sich im Lauf der Zeit gewissermaßen abnutzen. Die Zyklen einer Zelle im Körper werden langsamer und treten seltener auf, sodass die Reparaturvorgänge schlechter funktionieren und Schädigungen der Zelle bleibenden Eindruck hinterlassen. Hinzu kommen Stoffwechselvorgänge, die sich verlangsamen und dann z.B. zu einem Verlust von Feuchtigkeit im Gewebe führen können, was ebenfalls die Funktion von Zellen und Geweben verschlechtert.